شاد بودن در انجام كار چندان مشكل نيست تنها با توجه به جزئيات ميتوان شاد بود. ميتوان از كوچكترين جزئيات شروع كرد به طور مثال فضاي كاريمناسب يك ميز كار مناسب كه ساعت هاي زيادي از روز را در آن سپري مي كنيد يا يك ميان وعده بسيار دلچسب, اين موارد هرچند كوچك و جزئي هستند ولي تا حد بسيار زيادي مي توانند سبب شوند تا روزهاي خود را بسيار شاداب تر سپري كنيد و از كسالت و يكنواخت بودن روزهاي مختلف جلوگيري شود.
ترفندهاي زيادي را ميتوان به كار گرفت كه در محيط كاري در شرايط شادي قرار بگيريد از اين ميان چندين راهكار انتخاب شده كه در ذيل به شرح آنها مي پردازيم.
1- زيباسازي و تزئين محيط كار
انجام كارهاي جزئي مانند گذاشتن يك قاب عكس زيبا بر روي ميز كار يا يك گلدان كوچك در روي ميز و ... همه آن مواردي كه سبب شادي شما مي شود. لذت بردن از فضايي كه در آن كار ميكنيد علاوه بر افزايش روحيه شاد در شما سبب انجام هرچه بهتر كارها مي شود.
2- انجام پياده روي
در طي يك روز حداقل 10 دقيقه را به انجام پياده روي سريع اختصاص دهيد. انجام اين كار به سبب دريافت هواي تازه ميزان جريان خون را در مغز افزايش مي دهد و سبب شادي بيشتر و رفع كسالت و خواب آلودگي در بدن مي شود.
3- نوشيدن 2 الي 3 ليتر آب در طول روز
نوشيدن به اندازه كافي آب در طي روز به خصوص 2 الي 3 ليتر سبب افزايش H2O موجود در آن از كسالت و خواب آلودگي جلوگيري مي كند. لذا سعي كنيد در طول روز چند ليتر آب نوشيده و همواره از غذاهايي استفاده كنيد كه كمي مرطوب باشند.
4- همواره به خود انرژي مثبت دهيد
همواره سعي كنيد از خود تعريف كنيد اين امر را به خود بقبولانيد كه شما فردي عالي در انجام كارهاي خود هستيد. اين كار سبب افزايش اعتماد به نفس در شما خواهد شد.
5- استفاده از گلدان در محيط كار
استفاده از گياهان و سبزينه ها سبب آرامش شما در محيط كاري ميشود. به طور مثال مي توانيد از گل آلوئه ورا استفاده كنيد كه سبب جلوگيري از آفتاب سوختگي مي شود و يا يك گلدان گل ياس كه سبب آرامش اعصاب و فكر شما مي شود.
6- استفاده از ظروف واقعي
استفاده از فنجان و يا بشقاب واقعي سبب مي شود احساس راحتي بيشتري در محيط كاري خود داشته باشد. لذا مي توانيد استفاده از ظروف يكبار مصرف را كاهش دهيد.
7- به تصاوير طنز و جالب نگاه كنيد
مشاهده تصاوير خنده دار و طنز سبب افزايش آزاد شدن آندروفين موجود در مغز ميشه و به نوعي سبب تقويت روحيه شما خواهد شد.
8- تعيين اهداف كوچك براي خود
در آغاز صبح ليست كوچكي از كارهايي كه بايد انجام دهيد را آماده كنيد تا از ميزان دلهره خود در هنگام انجام كارها بكاهيد.
9- لحظهاي استراحت كنيد
لحظاتي كه در هنگام انجام كار احساس مي كنيد داراي عدم تمركز در انجام امور كاري خود هستيد لحظه اي را استراحت كنيد تا مجدد تمركز خود را بدست آوريد.
سيمرغ اس ام اس ارائه دهنده خدمات مبتني بر پيام كوتاه و پيام هاي تبليغاتي و پيام صوتي در سراسر كشور با پايين ترين تعرفه وحرفه اي ترين پنل هاي كاربري و نمايندگيآماده خدمت رساني مي باشد. سامانه پيام كوتاه سيمرغ داراي بانك شماره قدرتمند از كل كشور به تفكيك استان، شهر، كدپستي، جنسيت، رده سني، همرا اول، ايرانسل،بانك مشاغل و... مي باشد.
"با تبليغات پيامكي بهتر ديده شويد"
017-32229441
عناوين مرتبط